Superar una infidelidad: ¿Deberías vengarte?

Sabes lo doloroso que puede ser sufrir una infidelidad. Tu confianza ha sido traicionada y sientes que te arrancan el corazón del pecho. Incluso puedes llegar a pensar que nunca volverás a confiar. Pero, ¿y si las cosas fueran al revés? ¿Y si tuvieras la oportunidad de vengarte? ¿Lo harías?

La infidelidad por venganza, también conocida como "engañarse mutuamente", ocurre cuando alguien que ha sido engañado engaña a su pareja en represalia. Es una forma de vengarse por el dolor y el daño causados. Si bien no hay garantía de que la venganza haga que tu pareja sienta el mismo dolor que tú, puede ser satisfactorio saber que te has desquitado.

Pero antes de decidirte a ser infiel, debes considerar algunas cosas. En esta guía, exploraremos qué es la infidelidad por venganza, las posibles consecuencias de tomar represalias y cómo seguir adelante con tu vida después de una infidelidad.

¿Qué es la infidelidad por venganza en una relación?

La infidelidad por venganza en una relación ocurre cuando alguien engaña a su pareja. Es una forma de vengarse por el dolor y el daño causados.

Si bien no hay garantía de que una infidelidad por venganza haga que tu pareja sienta el mismo dolor que tú sentiste, puede ser satisfactorio saber que te has desquitado.

El concepto de venganza genera un amplio debate. Algunos creen que engañar a alguien es moralmente incorrecto, independientemente de los motivos. Otros, en cambio, consideran que la infidelidad es aceptable si se realiza como represalia por haber sido engañado previamente.

Sin embargo, la opinión generalizada es que vengarse de un infiel suele causar más daño. Impulsadas por la ira y el resentimiento, las personas no obtienen el alivio ni la satisfacción que esperan al vengarse mediante la infidelidad.

En cambio, suelen sentirse culpables y avergonzados por sus acciones, lo que les genera aún más dolor emocional. Además, existe la posibilidad de ser descubiertos y enfrentar graves consecuencias, como el fin de la relación.

¿Por qué la gente busca venganza?: 5 razones

¿Cada episodio de infidelidad culmina con el deseo de venganza? No, en absoluto. Para que alguien sienta el deseo de vengarse de su pareja infiel, deben cumplirse cinco factores:

• Injusticia real o percibida: Sientes que has sido maltratado/a. Esto puede deberse a que tu pareja te fue infiel o a que crees que lo fue (aunque no lo haya sido).
• La creencia de que la venganza reparará el daño: engañar a tu pareja te permitirá, de alguna manera, saldar cuentas. Esto puede deberse a que piensas que así sentirá el mismo dolor que tú sentiste o a que crees que acabarás con su relación.
• La posibilidad de vengarse: Debes estar en una posición que te permita vengarte de quien te engañó. Esto puede significar que aún mantengas una relación con esa persona o que tengas acceso a ella (por ejemplo, si eres amigo/a de su nueva pareja).
• Valores y creencias morales: Es posible que tengas opiniones diferentes sobre lo que es aceptable en una relación, o que simplemente no te importe el efecto que la infidelidad tendrá en tu pareja.
• Estado emocional: Es posible que te sientas herido, enojado o con deseos de venganza después de que tu pareja te sea infiel. Dependiendo de tu personalidad, puede que te resulte difícil seguir adelante sin tomar algún tipo de venganza.

Sin importar cómo se lleve a cabo, incluso la mejor venganza contra un infiel siempre implica un acto de traición. Y si bien puede brindar una satisfacción momentánea, es fundamental considerar las posibles consecuencias de actuar.

Consecuencias de la infidelidad por venganza en una relación

Según la psicología de la infidelidad por venganza, quienes buscan venganza a menudo subestiman el daño potencial que pueden causar. La infidelidad por venganza no solo perjudicará tu relación, sino que también podría conducir a:

• una pérdida de respeto por parte de tu pareja
• mayor desconfianza y distanciamiento en su relación
• problemas legales, si te vengas de un cónyuge infiel
• violencia física, si te vengas de una pareja infiel.

La infidelidad por venganza también puede dañar tu propio estado mental y emocional. Puede provocar:

• Sentimientos de culpa. Es posible que te sientas culpable por tus acciones, incluso si tu pareja se las merecía.
• Ansiedad y estrés. Es posible que te preocupen las posibles consecuencias de vengarte de tu pareja si te ha sido infiel, incluyendo el impacto en tu relación.
• Pensamientos obsesivos. Es posible que tengas pensamientos de venganza que te obsesionen, lo cual puede generar más ansiedad y estrés.
• Depresión. Las emociones negativas asociadas con la infidelidad por venganza pueden provocar depresión.
• Pérdida de autoestima. Si tus acciones violan tus valores, puedes terminar perdiendo el respeto por ti mismo.

La verdad sobre cualquier relación es que controlar los sentimientos, las emociones y las reacciones de otra persona es imposible. Si crees que la venganza hará que tu pareja se sienta culpable o cambie su forma de ser, probablemente te llevarás una decepción.

Antes de considerar la infidelidad por venganza, es fundamental preguntarse por qué. ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué esperas lograr además de vengarte? Si tu pareja está enamorada de otra persona, tus acciones no cambiarán eso. Te verán como una persona patética o resentida, tus intentos de descubrirla serán contraproducentes y te sentirás peor contigo mismo/a.

O bien, si permaneces en la relación a pesar de la infidelidad de tu pareja, es posible que sienta remordimiento e intente compensarte. Menos probable, pero posible, es que tu pareja rompa contigo tras la infidelidad. Lo considerará una traición personal y se sentirá justificada en sus acciones.

Cómo superar el impulso de vengarse en una relación

Nadie puede decirte si debes vengarte de la otra mujer. Esa decisión depende completamente de ti. Sin embargo, si decides perdonar a tu pareja o permanecer en la relación, existen maneras de superar el impulso de ser infiel.

• Habla con tu pareja sobre lo sucedido y cómo te sientes. Si está dispuesta a escuchar y tratar de arreglar las cosas, también puedes considerar la terapia o el asesoramiento psicológico para ayudarte a lidiar con tus sentimientos. Además, existen grupos de apoyo para personas que han sufrido una infidelidad.
• Repítete que las emociones son pasajeras y que estos sentimientos desaparecerán. Recuerda los buenos momentos que has vivido con tu pareja y por qué sigues en la relación.
• Concéntrate en ti mismo y en tu felicidad. Los motivos psicológicos para la venganza te harán infeliz a la larga. Trabaja en mejorar como persona y en fortalecer tu relación de pareja.
• Habla con un amigo o familiar sobre lo que está sucediendo y cómo te sientes. Ellos pueden ofrecerte apoyo y consejos.
• No te culpes por lo sucedido. No es tu culpa.
• Aléjate de tu pareja por un tiempo. Esto te ayudará a aclarar tus ideas y a decidir qué hacer.
• No le des vueltas a lo que pasó. Los pensamientos obsesivos solo te harán sentir peor. Tienes mucho más control sobre tus pensamientos del que crees.
• Practica la atención plena y concéntrate en el presente. Acepta que lo sucedido escapaba a tu control. No tiene sentido darle vueltas a algo que no puedes cambiar. Enfócate en lo que sí puedes controlar: tu reacción ante la situación.

Cómo manejar una conversación con tu pareja

Puede que lo sepamos, pero distanciarse o tomar distancia de la pareja es un momento crucial para afrontar una infidelidad y la venganza por engaño. Sin embargo, en algún momento, es necesario hablar para reconstruir la relación.

La primera conversación después de una infidelidad no debería centrarse en el porqué, sino en cómo afectó a tu pareja. ¿Qué sintió? ¿Cómo le afectó emocional y mentalmente? Tu pareja necesita sentirse segura expresando estas emociones sin temor a ser juzgada.

Si eres la pareja engañada, es normal sentir miedo o dudas a la hora de volver a hablar del tema. Quizás no confíes lo suficiente en tu pareja como para confesarle tu deseo de vengarte de un novio infiel. Es importante recordar que todos cometemos errores y merecemos una segunda oportunidad.

Sus respuestas y tu propia reacción te ayudarán a decidir si tu pareja está arrepentida y quiere enmendar sus errores. Sin embargo, recuerda que los cambios positivos no ocurren de la noche a la mañana. Reconstruir la confianza requerirá tiempo y esfuerzo por parte de ambos.

Venganza tras una infidelidad: ¿Cuándo es el momento de romper la relación?

¿Por qué la gente busca venganza? Quizás le diste demasiadas oportunidades a tu pareja para que cambiara la relación, pero no las aprovechó. Si te miente o te oculta cosas, tal vez sea el momento de terminar la relación.

Es fundamental comunicar tus necesidades y deseos a tu pareja. Déjala ir si no está dispuesta a trabajar en la relación. Para algunas personas, la infidelidad puede ser motivo de ruptura, y eso está bien. Debes hacer lo que sea mejor para ti.

El indicador clave para saber si debes terminar una relación es cómo te hace sentir tu pareja. Presta atención a estas señales de advertencia:

• Sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo.
• No confías en tu pareja.
• Siempre desconfías de sus acciones y buscas maneras de vengarte de un novio infiel.
• Te hacen sentir mal contigo mismo.
• La relación es tóxica y te causa estrés.

Si esto es cierto, romper la relación podría ser la mejor solución. Te mereces una relación sana y feliz. No te conformes con menos.

Si has decidido que la ruptura es la mejor opción, hazlo con respeto. Evita los insultos y las acusaciones. Simplemente expresa tu decisión y explica por qué has llegado a esa conclusión.

Romper una relación nunca es fácil, pero a veces es necesario. Quizás tu pareja se resiste a terminarla aunque se lo hayas pedido. El miedo a la soledad o a vengarse de quien te engañó puede hacer que la gente se rinda y suplique otra oportunidad. Si este es tu caso, debes mantenerte firme y defender tu postura.

¿Por qué? Las promesas hechas en un arrebato de pasión suelen olvidarse poco después. Si tu pareja no puede o no quiere dejarlo ir, debes terminar la relación definitivamente.

¿Y si te vengas de ellos haciéndoles trampa?

Te advirtieron cien veces que no te vengaras de tu pareja infiel. Pero lo hiciste de todos modos. Y ahora te sientes culpable, avergonzado y preocupado por tu salud mental.

¿Cómo afrontar estas emociones intensas y comenzar a recuperarse? Tenemos algunos consejos profesionales para ti.

1. Habla con alguien que te entienda y te apoye.

Si te sientes perdido, asustado o solo, busca el apoyo de un amigo, familiar, terapeuta o línea de ayuda. Hablar sobre lo sucedido y cómo te sientes puede ayudarte a procesar estas emociones intensas y comenzar a sanar.

2. Escribe tus pensamientos y sentimientos sobre la venganza en una relación.

Escribir puede ser una forma útil de expresar tus emociones y ordenar tus pensamientos. También puede ayudarte a hacer un seguimiento de tu progreso mientras te recuperas de esta experiencia difícil.

3. Si es necesario, busque ayuda profesional.

Si te resulta difícil manejar tus emociones, considera buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede brindarte apoyo y orientación durante este difícil momento.

4. Date tiempo para sanar.

La infidelidad por venganza puede ser una experiencia traumática. Date tiempo para llorar, sanar y recuperarte. No hay un plazo fijo para la recuperación, así que avanza a tu propio ritmo.

5. Evita tomar decisiones precipitadas sobre la venganza en la relación.

Es fundamental evitar tomar decisiones importantes mientras aún estás asimilando lo sucedido. Espera a calmarte y reflexionar antes de tomar cualquier decisión sobre tu relación o tu futuro.

Abschluss

La venganza por una infidelidad puede ser una experiencia difícil y dolorosa. Independientemente de quién seas, es fundamental que te des tiempo para sanar y recuperarte. Si fuiste tú quien sufrió la infidelidad, intenta evitar tomar decisiones importantes hasta que hayas tenido tiempo para calmarte y reflexionar.

Si fuiste tú quien engañó, sé honesto contigo mismo y con tu pareja sobre lo que pasó y por qué. Asumir la responsabilidad de tus actos es un paso importante en el proceso de sanación. Pase lo que pase, recuerda que mereces ser feliz y tener una vida plena en todas tus relaciones.