Über einen untreuen Partner hinwegkommen: Sollte man sich beim Fremdgehen rächen?

Sie wissen, wie schmerzhaft es sein kann, wenn Sie jemals betrogen wurden. Ihr Vertrauen wurde missbraucht und Ihr Herz fühlt sich an, als wäre es Ihnen aus der Brust gerissen worden. Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, nie wieder vertrauen zu können. Aber was wäre, wenn sich der Spieß umdrehen würde? Was wäre, wenn Sie die Möglichkeit hätten, sich beim Betrügen zu rächen? Würdest du es tun?

Beim Rachebetrug, auch „Zurückcheating“ genannt, betrügt jemand, der betrogen wurde, im Gegenzug seinen Partner. Es ist eine Möglichkeit, sich für den Schmerz und die Verletzungen, die sie verursacht haben, zu revanchieren. Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass Ihr Partner aus Rache den gleichen Schmerz empfindet wie Sie, aber es kann befriedigend sein zu wissen, dass Sie sich gerächt haben.

Doch bevor Sie sich zum Betrügen entschließen, sollten Sie einige Dinge bedenken. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Rachebetrug ist, welche Konsequenzen es haben kann, sich zu rächen, und wie Sie nach dem Betrug mit Ihrem Leben weitermachen können.

Was ist Beziehungs-Rache-Betrug?

Von Beziehungs-Rache-Betrug spricht man, wenn jemand im Gegenzug seinen Partner betrogen hat. Es ist eine Möglichkeit, sich für den Schmerz und die Verletzungen, die sie verursacht haben, zu revanchieren.

Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass Ihr Partner beim Rache-Betrug den gleichen Schmerz empfindet wie Sie, aber es kann befriedigend sein zu wissen, dass Sie es geschafft haben.

Die Vorstellung von Rache wird vielfach diskutiert. Manche Menschen glauben, dass es moralisch falsch ist, jemanden zu betrügen, unabhängig von den Gründen dafür. Andere glauben, dass Betrug akzeptabel ist, wenn es als Vergeltung dafür geschieht, dass man zuerst betrogen wurde.

Es besteht jedoch allgemeiner Konsens darüber, dass es für Sie wahrscheinlicher ist, dass Sie von Anfang an mehr Schaden anrichten, wenn Sie sich an einen Betrüger heranmachen. Getrieben von Wut und Groll erhalten Menschen nicht die Erleichterung oder Befriedigung, die sie sich erhoffen, wenn sie sich durch Betrug rächen.

Stattdessen fühlen sie sich oft schuldig und schämen sich für ihre Taten, was zu noch größeren emotionalen Schmerzen führt. Es besteht auch die Gefahr, erwischt zu werden und schwerwiegende Konsequenzen zu haben, wie zum Beispiel das Ende Ihrer Beziehung.

Warum Menschen Rache suchen: 5 Gründe

Endet jede Betrugsepisode mit dem Drang, sich zu rächen? Nein überhaupt nicht. Fünf Faktoren müssen erfüllt sein, damit jemand den Wunsch verspürt, sich an einem betrügerischen Ehepartner zu rächen:

• Tatsächliche oder wahrgenommene Ungerechtigkeit: Sie haben das Gefühl, misshandelt worden zu sein. Das kann daran liegen, dass Ihr Partner Sie betrogen hat oder weil Sie denken, dass er es getan hat (auch wenn das nicht der Fall war).
• Der Glaube, dass Rache das Unrecht wiedergutmachen kann: Wenn Sie Ihren Partner betrügen, werden Sie irgendwie sogar punkten. Das kann daran liegen, dass Sie glauben, dass sie dadurch den Schmerz empfinden, den Sie empfunden haben, oder dass Sie glauben, dass dadurch ihre Beziehung zerstört wird.
• Die Fähigkeit, sich zu rächen: Man muss in der Lage sein, sich an einem Betrüger zu rächen. Dies kann bedeuten, dass Sie immer noch in einer Beziehung mit ihnen stehen oder Zugang zu ihnen haben (z. B. wenn Sie mit ihrem neuen Partner befreundet sind).
• Moralische Werte und Überzeugungen: Möglicherweise haben Sie unterschiedliche Ansichten darüber, was in einer Beziehung akzeptabel ist, oder es ist Ihnen einfach egal, welche Auswirkungen Betrug auf Ihren Partner haben wird.
• Emotionaler Zustand: Möglicherweise fühlen Sie sich verletzt, wütend oder rachsüchtig, nachdem Ihr Partner Sie betrügt. Abhängig von Ihrer Persönlichkeit fällt es Ihnen möglicherweise schwer, weiterzumachen, ohne sich in irgendeiner Form zu rächen.

Egal wie es gemacht wird, selbst die beste Rache an einem Betrüger ist immer mit einem Akt des Verrats verbunden. Auch wenn es vorübergehende Befriedigung verschafft, ist es wichtig, die möglichen Konsequenzen des Handelns zu bedenken.

Folgen von Beziehungs-Rache-Betrug

Laut der Psychologie des Rachebetrugs unterschätzen Menschen, die Rache streben, oft die potenzielle Zerstörung, die dadurch verursacht werden kann. Rachebetrug schadet nicht nur Ihrer Beziehung, sondern kann auch zu Folgendem führen:

• ein Verlust des Respekts Ihres Partners
• weiteres Misstrauen und Distanz in Ihrer Beziehung
• rechtliche Probleme, wenn Sie sich an einem betrügerischen Ehepartner rächen
• körperliche Gewalt, wenn Sie sich an einem untreuen Partner rächen

Rachebetrug kann auch Ihrem eigenen mentalen und emotionalen Zustand schaden. Es kann dazu führen:

• Schuldgefühle. Möglicherweise fühlen Sie sich wegen Ihrer Handlungen schuldig, auch wenn Ihr Partner sie verdient hat.
• Angst und Stress. Möglicherweise machen Sie sich Sorgen über die möglichen Folgen einer Rache an einer betrügerischen Freundin/einem betrügerischen Freund, einschließlich der Auswirkungen auf Ihre Beziehung.
• Zwangsdenken. Möglicherweise sind Sie von Rachegedanken besessen, was zu weiterer Angst und Stress führen kann.
• Depression. Die mit Rachebetrug verbundenen negativen Emotionen können zu Depressionen führen.
• Verlust der Selbstachtung. Wenn Ihre Handlungen gegen Ihre Werte verstoßen, verlieren Sie möglicherweise den Respekt vor sich selbst.

Die Wahrheit hinter jeder Beziehung ist, dass es unmöglich ist, die Gefühle, Emotionen und Reaktionen einer Person zu kontrollieren. Wenn Sie glauben, dass Rache bei Ihrem Partner Schuldgefühle hervorrufen oder sein Verhalten ändern wird, werden Sie wahrscheinlich enttäuscht sein.

Bevor Sie über Rachebetrug nachdenken, sollten Sie sich unbedingt fragen, warum. Was sind deine Ziele? Was hoffen Sie außer der Rache an jemandem zu erreichen? Wenn Ihr Partner in jemand anderen verliebt ist, werden Ihre Handlungen daran nichts ändern. Sie werden Sie als erbärmlich oder verbittert ansehen, Ihre Versuche, sie zu erwischen, werden nach hinten losgehen und Sie werden sich schlechter fühlen.

Oder wenn Sie trotz der Affäre Ihres Partners in der Beziehung bleiben, kann es sein, dass er Reue empfindet und versucht, die Sache wieder gut zu machen. Weniger wahrscheinlich, aber immer noch möglich ist es, dass Ihr Partner nach dem Fremdgehen mit Ihnen Schluss macht. Sie werden es als persönlichen Verrat betrachten und sich in ihren Handlungen gerechtfertigt fühlen.

Wie man den Drang nach Rache in einer Beziehung überwindet

Niemand kann dir sagen, ob du dich an der anderen Frau rächen sollst. Diese Entscheidung liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, Ihrem Partner zu vergeben oder in der Beziehung zu bleiben, gibt es Möglichkeiten, den Drang zum Fremdgehen zu überwinden.

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was passiert ist und wie Sie sich fühlen. Wenn sie bereit sind, zuzuhören und zu versuchen, die Dinge richtig zu machen. Sie können auch eine Therapie oder Beratung versuchen, um mit Ihren Gefühlen umzugehen. Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Menschen, die betrogen wurden.
• Sagen Sie sich, dass Emotionen vorübergehend sind und dass diese Gefühle vergehen werden. Erinnern Sie sich an die schönen Zeiten, die Sie mit Ihrem Partner hatten, und daran, warum Sie in der Beziehung bleiben.
• Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihr Glück. Psychologische Gründe für Rache werden dich irgendwann unglücklich machen. Arbeiten Sie daran, sich selbst und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern.
• Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied darüber, was gerade passiert und wie Sie sich fühlen. Sie können Unterstützung und Beratung anbieten.
• Machen Sie sich nicht die Schuld für das, was passiert ist. Es ist nicht deine Schuld.
• Distanzieren Sie sich für eine Weile von Ihrem Partner. Dies wird Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen und zu entscheiden, was zu tun ist.
• Denken Sie nicht darüber nach, was passiert ist. Zwangsgedanken führen nur dazu, dass Sie sich schlechter fühlen. Sie haben viel mehr Kontrolle über Ihre Gedanken, als Ihnen bewusst ist.
• Üben Sie Achtsamkeit und konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment. Akzeptieren Sie, dass das, was passiert ist, außerhalb Ihrer Kontrolle lag. Es hat keinen Sinn, über etwas nachzudenken, das man nicht ändern kann. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können, nämlich wie Sie auf die Situation reagieren.

Wie man ein Gespräch mit dem Partner führt

Wir sind uns vielleicht darüber im Klaren, aber Abkühlung oder Distanzierung von unserem Partner ist ein entscheidender Moment bei der Bewältigung einer Affäre und bei betrügerischen Racheakten. Irgendwann ist jedoch Zeit für ein Gespräch nötig, um die Beziehung wieder aufzubauen.

Beim ersten Gespräch nach der Affäre sollte es nicht darum gehen, „warum“ die Affäre stattgefunden hat, sondern darum, „wie“ sich die Affäre auf Ihren Partner ausgewirkt hat. Was haben sie gefühlt? Wie hat es sie emotional und mental beeinflusst? Ihr Partner muss sich sicher fühlen, diese Emotionen auszudrücken, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie ihn verurteilen.

Wenn Sie der betrogene Partner sind, ist es in Ordnung, Angst zu haben oder zu zögern, sich wieder zu öffnen. Möglicherweise vertrauen Sie Ihrem Partner nicht genug, um ihm Ihren Wunsch anzuvertrauen, es einem betrügerischen Freund heimzuzahlen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Fehler macht und eine zweite Chance verdient.

Ihre Antworten und Ihre innere Reaktion werden Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Ihr Partner reuig ist und die Dinge wieder in Ordnung bringen möchte. Bedenken Sie jedoch, dass positive Veränderungen nicht über Nacht geschehen. Es wird von Ihnen beiden Zeit und Mühe kosten, das Vertrauen wiederherzustellen.

Cheating Revenge: Wann ist es Zeit, Schluss zu machen?

Warum streben Menschen nach Rache? Vielleicht haben Sie Ihrem Partner zu viele Chancen gegeben, Ihre Beziehung zu ändern, aber er hat sie nicht genutzt. Wenn sie lügen oder Dinge vor dir verheimlichen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Beziehung zu beenden.

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse und Wünsche mitteilen. Lassen Sie sie gehen, wenn sie nicht bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten. Betrug kann für manche Menschen ein Deal-Breaker sein, und das ist in Ordnung. Sie müssen das tun, was für Sie am besten ist.

Der Schlüsselindikator dafür, ob Sie sich trennen sollten, ist, welche Gefühle Ihr Partner Ihnen vermittelt. Achten Sie auf diese Warnzeichen:

• Man hat das Gefühl, immer auf Eierschalen zu laufen.
• Sie vertrauen Ihrem Partner nicht.
• Sie sind immer misstrauisch gegenüber ihren Handlungen und suchen nach Möglichkeiten, sich an einem betrügerischen Freund zu rächen.
• Sie sorgen dafür, dass du dich schlecht fühlst.
• Die Beziehung ist giftig und verursacht Stress.

Wenn diese Dinge wahr sind, könnte eine Trennung die beste Lösung sein. Sie verdienen eine gesunde und glückliche Beziehung. Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden.

Wenn Sie entschieden haben, dass eine Trennung die beste Option ist, tun Sie dies mit Respekt. Vermeiden Sie Beschimpfungen oder Schuldzuweisungen. Geben Sie einfach Ihre Entscheidung an und warum Sie zu dieser Schlussfolgerung gekommen sind.

Eine Trennung ist nie einfach, aber manchmal ist sie notwendig. Vielleicht gibt Ihr Partner die Beziehung nicht auf, obwohl Sie ihn darum gebeten haben. Die Angst vor Einsamkeit oder vor der Rache mit einem Betrüger kann dazu führen, dass Menschen auf die Knie fallen und um eine weitere Chance betteln. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie standhaft bleiben.

Warum? Die im Eifer des Gefechts gemachten Versprechen geraten oft bald wieder in Vergessenheit. Wenn Ihr Partner nicht loslassen kann oder will, müssen Sie die Sache endgültig beenden.

Was wäre, wenn Sie sich an ihnen rächen würden?

Sie wurden hundertmal davor gewarnt, sich an Ihrem betrügerischen Ehepartner zu rächen. Aber du hast es trotzdem getan. Und jetzt fühlen Sie sich schuldig, schämen sich und machen sich Sorgen um die Zukunft Ihrer geistigen Gesundheit.

Wie gehen Sie also mit diesen intensiven Emotionen um und beginnen, sich zu erholen? Wir haben einige Profi-Tipps für Sie.

1. Sprechen Sie mit jemandem, der Sie versteht und unterstützt.

Wenn Sie sich verloren, verängstigt oder allein fühlen, wenden Sie sich an einen Freund, ein Familienmitglied, einen Therapeuten oder eine Hotline. Wenn Sie darüber sprechen, was passiert ist und wie Sie sich fühlen, können Sie diese intensiven Emotionen verarbeiten und mit der Heilung beginnen.

2. Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Rache in einer Beziehung auf.

Schreiben kann eine hilfreiche Möglichkeit sein, Ihre Gefühle auszudrücken und Ihre Gedanken zu ordnen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, während Sie sich von dieser herausfordernden Erfahrung erholen.

3. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihren Emotionen umzugehen, sollten Sie darüber nachdenken, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Sie bei der Bewältigung dieser schwierigen Zeit unterstützen und begleiten.

4. Geben Sie sich Zeit zum Heilen.

Rachebetrug kann eine traumatische Erfahrung sein. Gönnen Sie sich Zeit zum Trauern, Heilen und Erholen. Es gibt keinen festgelegten Zeitplan für die Genesung. Gehen Sie also in Ihrem eigenen Tempo vor.

5. Vermeiden Sie voreilige Entscheidungen über Rache in einer Beziehung.

Es ist wichtig, dass Sie keine wichtigen Entscheidungen treffen, während Sie noch damit beschäftigt sind, das Geschehene zu verarbeiten. Warten Sie, bis Sie Zeit hatten, sich zu beruhigen und nachzudenken, bevor Sie Entscheidungen über Ihre Beziehung oder Zukunft treffen.

Zusammenfassung

Rache zu betrügen kann eine schwierige und schmerzhafte Erfahrung sein. Unabhängig von Ihrer Seite ist es wichtig, sich Zeit zum Heilen und Erholen zu nehmen. Wenn Sie derjenige sind, der betrogen wurde, versuchen Sie, wichtige Entscheidungen zu vermeiden, bis Sie Zeit hatten, sich zu beruhigen und die Dinge zu überdenken.

Wenn Sie derjenige sind, der betrogen hat, seien Sie ehrlich zu sich selbst und Ihrem Partner darüber, was passiert ist und warum. Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen ist ein wichtiger Schritt im Heilungsprozess. Denken Sie auf jeden Fall daran, dass Sie es verdienen, in all Ihren Beziehungen glücklich und gesund zu sein.